Biomarcadores podem fazer a diferença na prevenção a lesões esportivas

O uso de biomarcadores para monitorar a saúde muscular, avaliação física e treinamento físico adequado. Esse é o tripé para a prevenção contra lesões esportivas, de acordo com o doutor e especialista em Fisiologia do Exercício, Rodrigo Manda, que falou sobre “Biomarcadores: é possível prevenir uma lesão muscular?” durante a NEEX 2025 – Feira Internacional de Suplementação e Nutrição.

Manda, que atua como coordenador dessa área no Comitê Olímpico do Brasil (COB), destacou que a lesão esportiva é o ponto final de um processo biológico progressivo em estímulos mecânicos e biológicos que excedem o que o organismo suporta. “Dentre as lesões, entre 55% e 60% são musculares, sendo que o estiramento muscular corresponde a 90% dessas lesões no esporte.”

Para minimizar o risco das lesões, Manda recomenda a necessidade de uma avaliação clínica antes de iniciar atividades físicas para entender sua condição de saúde, especialmente se for praticante de alta intensidade. “Tenha acompanhamento profissional para um treino adequado às suas necessidades. Faça alongamentos e aquecimento antes de qualquer atividade física para preparar os músculos e invista em pré-condicionamento físico para fortalecer o corpo e evitar fadiga.”

Mas o destaque, segundo o fisiologista, é o uso de biomarcadores. “São substâncias no sangue ou outros fluidos que podem indicar risco de lesão muscular antes que ela ocorra.”

Na sua avaliação, o uso de biomarcadores no esporte permite o monitoramento objetivo da saúde, desempenho e recuperação do atleta, possibilitando a individualização do treinamento, o ajuste de cargas, a prevenção de lesões e a otimização da adaptação ao esforço físico. “Esses marcadores podem ser analisados em sangue, urina ou saliva e são ferramentas importantes para que treinadores e profissionais da saúde tomem decisões mais científicas e eficazes.”

Movimento é essencial para o envelhecimento ativo

A eficiência do exercício para a pessoa idosa é indiscutível, segundo o doutor em Ciência do Movimento Humano e mestre em Educação Física, Mauro Guiselini, que falou sobre Saúde e Independência Funcional no Idoso: Como Treinar Força, Equilíbrio e Mobilidade, durante a NEEX 2025. “São inúmeros os trabalhos científicos que demonstram, de forma clara e objetiva, a eficácia do treinamento para idosos – seus efeitos para o sistema cardiorrespiratório, músculo, esqueleto, na prevenção e controle das doenças crônico-degenerativas, entre outros”, destacou.

Independência é, sem dúvida, uma das principais metas dos programas de treinamento para idosos, segundo Guiselini. “Torná-los capazes de realizar as atividades básicas da vida diária com vigor e energia é a meta e funcionalidade é a palavra-chave.”

O especialista reforça que os exercícios atuam como prevenção de doenças, melhoria da capacidade funcional e integração social. “A prática regular de exercícios é essencial para melhorar a qualidade de vida da pessoa idosa, possibilitando com que se mantenha funcional e independente, além de aproximar do convívio social.”

Para treinar força, equilíbrio e mobilidade em idosos, combine exercícios aeróbicos (caminhada, natação), de força (com pesos leves, elásticos ou exercícios de cadeira como flexão de bíceps) e de equilíbrio (como elevação de calcanhares e pontas dos pés, ou alongamentos dinâmicos com apoio de cadeira). “Mas essa prática regular tem que estar adaptada às condições do idoso e com segurança (roupas adequadas, calçados antiderrapantes, sem fazer jejum e com hidratação), sendo fundamental para a manutenção da independência funcional e qualidade de vida.”

Mulheres 40+ devem priorizar seus interesses e bem-estar

A mulher com 40 anos ou mais precisa buscar uma vida mais leve, sem as cobranças da sociedade, não se esquecendo do acompanhamento médico e mudanças de hábitos que venham auxiliar nas mudanças físicas e psicológicas do pós-menopausa. A conclusão é da psicóloga do Esporte, Carla Di Pierro, e da ginecologista do Esporte, Tathiana Parmigiano, ambas integrantes do Time Brasil/COB (Comitê Olímpico do Brasil).

Em palestra no talk show sobre “Ansiedade e aspectos psicológicos: padrões emocionais que impactam a perda de peso na mulher 40+”, realizado no segundo dia da NEEX 2025, a dupla destacou que aos 40 anos, as mulheres enfrentam mudanças físicas como a diminuição de hormônios que podem causar ganho de peso, perda de massa óssea e muscular, e alterações na pele e cabelo. “Já psicologicamente, as flutuações hormonais podem causar ansiedade, irritabilidade e sintomas depressivos. Alterações no sono e suores noturnos podem levar à insônia e a um sono de má qualidade, afetando a concentração e o humor”, destacou Carla. 

Tathiana lembrou que as mudanças físicas, com o ganho de peso, também têm reflexo direto nos problemas psicológicos das mulheres acima de 40 anos. “A sociedade cobra um padrão e isso atinge a mulher, que precisa conviver com o fato de não adianta buscar o que ela não terá mais. Isso faz com que adoeça física e mentalmente.”

O caminho, na avaliação das duas especialistas, é a mulher focar naquilo que realmente quer e não no que a sociedade quer dela. “Invista em estilo de vida saudável: adote uma dieta equilibrada, rica em proteínas e com baixo teor de gorduras. Pratique atividades físicas regularmente, pois o exercício é essencial para manter a massa muscular, a saúde óssea e reduzir o estresse.  Cuide da saúde mental, gerenciando o estresse por meio de práticas como meditação, exercícios ao ar livre e sono adequado.  E encare as transições como oportunidades de desenvolvimento pessoal e reavalie prioridades e objetivos”, disse Carla. 

Suplementos de alta performance

Em sua 13ª edição, a  NEEX 2025 foi palco para a estreia e apresentação de novidades de empresas brasileiras do setor de suplementos. Yosen, Liquidz e Equaliv marcaram presença com lançamentos inovadores, levando ao público do evento qualidade, ciência e a promoção do bem-estar por meio da suplementação.

A Yosen, empresa nacional sediada em Ribeirão Preto (SP), destacou sua tecnologia exclusiva de alta absorção baseada na criação de lipossomas – estruturas que encapsulam os ativos em fosfolipídios, facilitando o transporte e absorção pelo organismo. Segundo Vitória Girio, coordenadora de eventos da marca, a praticidade dos produtos líquidos em formato de gotinhas permite prescrição personalizada por nutricionistas e consumo facilitado pelos atletas. “Trouxemos para a feira uma linha especialmente voltada ao público esportivo, com dois pré-treinos – um com cafeína e outro sem – ambos enriquecidos com Q10, beta-alanina e L-carnitina, além de nossa creatina em pó micronizada, de alta solubilidade”, afirma Vitória, ressaltando o retorno positivo e a interação com grandes atletas no evento.

Na mesma linha de inovação, a Liquidz estreou na NEEX apresentando sua missão de promover saúde por meio da hidratação com eletrólitos. O gerente de RH, James Sancho, destaca o lançamento do sabor jabuticaba, que rapidamente conquistou os visitantes pela autenticidade e intensidade do gosto. “Embora os eletrólitos não substituam a água, são essenciais para a recuperação do organismo, principalmente para atletas. Produzimos tudo internamente, garantindo qualidade total. Além disso, contamos com a presença especial do técnico Bernardinho, investidor da marca, o que elevou ainda mais o prestígio da nossa participação”, destaca Sancho.

Já a Equaliv apostou em um portfólio diversificado, com destaque para suas proteínas à base de colágeno, como o Body Protein, e o whey protein derivado do soro do leite. A analista de marketing Aline Zanivan ressalta o contato com um público qualificado, incluindo médicos, prescritores e lojistas, além da participação em rodadas de negócios e atendimentos estratégicos. “A feira foi uma excelente oportunidade para reforçar a presença da Equaliv no mercado e fortalecer parcerias com clientes e profissionais do segmento”, comenta Aline.

Serviço:

NEEX 2025 – Feira Internacional de Suplementação e Nutrição

Data: 17 e 18 de outubro

Local: Expo Center Norte – Pavilhão Amarelo

Horário: 9h às 19h

Endereço: Entrada Principal – Av. Otto Baumgart, 1000 – Vila Guilherme, SP

Promoção: IEG Brasil e E4 agência

Apoio Institucional: Brasnutri – Associação Brasileira de Suplementos Alimentares

Mais informações: www.neexexpo.com.br

Sobre a E4 agência

Agência especializada em marketing nutricional, suplementos e produtos saudáveis. Com 18 anos de atuação, a empresa é pioneira nesse segmento e é responsável pela organização dos principais congressos de nutrição no Brasil, com responsabilidade ambiental.

Mais informações: www.e4marketing.com.br                                                 

Sobre o IEG

Em 2022, a IEG – Italian Exhibition Group, um dos principais organizadores de feiras e congressos da Europa, iniciou suas atividades no Brasil com o objetivo de expandir sua presença no país por meio do grupo IEG Brasil. Atualmente, o portfólio inclui 12 feiras voltadas aos setores de fitness, saúde, bem-estar, esquadrias, tratamento de superfícies, geotecnologias, drones, espaço, facility management e construção: Fesqua, Fesqua Vetro, Ebrats, Feita, DroneShow, MundoGEO Connect, SpaceBR, e-VTOL, Expo InfraFM, Smart City Business Brasil e Fenagra.

A IEG – Italian Exhibition Group, listada na Bolsa de Valores de Milão, consolidou-se como líder na organização de feiras e congressos B2B na Itália, com atuação em seis áreas temáticas principais:Alimentos & Bebidas, Joias & Moda, Bem-estar, Esportes & Lazer, Turismo & Hospitalidade, Estilo de Vida & Inovação, Meio Ambiente & Tecnologia.

O grupo organiza mais de 50 feiras e 190 eventos e congressos por ano. Nos últimos anos, iniciou um processo de internacionalização por meio de aquisições e parcerias estratégicas no Brasil, Estados Unidos, Emirados Árabes Unidos e China.

Em 2024, o grupo registrou um faturamento de 250 milhões de euros, com um EBITDA de 65,9 milhões, um aumento de 25,8% em relação a 2023.

Mais informações:   www.iegbrasil.com.br – www.iegexpo.it

Informações para a Imprensa

2PRÓ Comunicação

Myrian Vallone – myrian.vallone@2pro.com.br

Teresa Silva – teresa.silva@2pro.com.br | 11-99228-7836

11-3030- 9404